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Lippische Neueste Nachrichten vom 04.10.2008

Zeitungsartikel Lippische Neueste Nachrichten vom 04.10.2008 über Yoga für Männer

Auszug aus dem Artikel:

Yoga ist auch Männersache
Weniger gestresst im täglichen Leben, mehr Erfolg im Beruf

Bad Salzuflen. Bei Leistungssportlern wie auch bei Managern gehört Yoga längst zum regelmäßigen Programm. Denn wer häufig unter Leistungsdruck steht, braucht einen gesunden Körper und einen klaren, ausgeruhten Geist. Das machen uns Job und Familie nicht immer leicht.

„Selbst auf dem besten ergonomischen Bürostuhl machen wir vor allem eins: wir sitzen!“ erklärt Stefan Junker, Yogalehrer bei YogaDesHerzens und hauptberuflich leitender Mitarbeiter in einem produzierenden Unternehmen. „Gerade Handwerker wiederholen bestimmte Bewegungen und Haltungen jeden Tag. – So leidet unser Körper, wird unbeweglich und krank. Einerseits braucht er also Übungen, die ihn wieder ins Gleichgewicht bringen. Andererseits übt unser Job einen enormen Leistungsdruck auf uns aus. Abends wollen wir aber möglichst auch zu Hause noch freundlich und gesprächig sein. Die stressfreien Momente werden immer weniger. Wir brauchen eine Unterstützung, damit Geist und Seele den Stress wieder gesund abbauen können.“ Beim Yoga werden Körper, Geist und Seele gleichermaßen trainiert. Stefan Junker rät: „Speziell abgestimmt auf Männer in Stresssituationen erzielt Yoga die beste Wirkung auf Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.“