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Lippische Landeszeitung vom 10.10.2008
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Auszug aus dem Artikel:
Aktive Entspannung mit Yoga
Bad Salzuflen. Yoga ist nicht mehr wegzudenken, wenn man über Entspannung,
Körperbewusstsein und ganzheitliches Stressmanagement spricht. Sportler üben
Yoga zum Ausgleich, Hausfrauen nehmen sich so ihre ganz persönliche
„Auszeit“, andere beugen Rückenschmerzen vor. „Yoga ist keine Sportart bei
der man besser sein muss als der andere, Yoga kennt keinen Leistungsdruck“,
informiert Monika Junker von 'YogaDesHerzens'. „Yoga kann nahezu allen
Bedürfnissen gerecht werden. Es gibt viele einfache Übungen, die leicht zu
erlernen sind. Der Schwerpunkt liegt auf der Konzentration auf den Atem,
bewusstes Hineinspüren in den eigenen Körper und Respektieren der eigenen
Grenzen. So werden die Übungen auch für Neueinsteiger machbar.“Einfühlsam
angeleitet, entfalten sich die weitreichenden Wirkungen schon nach kurzer
Zeit: Verbesserung der Haltung, Kräftigung der Rückenmuskulatur, Stressabbau
und Unterstützung des Imunsystems. Innere Ruhe und Gelassenheit machen es
leichter, dem Alltag zu begegnen. Bei den Kursen „Yoga zur Entspannung“ wird
ein erheblicher Teil der Kursgebühr von den gesetzlichen Krankenkassen
zurückerstattet.
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